DICTIONARY
用語集
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用語集

ストレッチ

ストレッチとは、身体の筋肉を良好な状態にするために、引っ張って伸ばすことを指します。筋肉の柔軟性を高めることで、関節の可動域を広げ呼吸を整える他、精神をリラックスさせベストな心身のコンディションを作り出します。